Lifesum提供了适合各种健康目标的饮食计划。如果你正在寻找一个健康追踪器,Lifesum拥有直观的食物日记、宏营养素计算器以及丰富的营养指导,帮助你更好地管理饮食。感兴趣的朋友可以来本站下载并安装Lifesum应用。
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食品跟踪-Android
如何开始跟踪
为了跟踪您的食物,您可以选择两种方法来开始跟踪特定食物的过程:
-点击“日记”中右下角的“+”,然后选择要跟踪的膳食
-点击用餐区的“+”
(注意:当餐位仍然空着,并且您已经跟踪了餐位的食物时,此功能有效)
一旦您选择了要跟踪的膳食,就会进入下一个屏幕(对于屏幕仍然为空的新用户,先前已跟踪的用户将看到跟踪历史记录):
尚未跟踪任何内容的新用户将看到以下内容:
先前已跟踪的用户将看到其最近、收藏夹和您已跟踪区域的跟踪历史记录:
不同的跟踪部分:
搜索栏:键入您正在搜索的食物的名称-搜索结果将显示来自食物数据库的匹配项以及来自收藏夹的匹配项(您在收藏夹下自己创建的项目-可以是食物项目、膳食、食谱)
条形码扫描仪:要扫描产品的条形码,请点击条形码图标
进度条:此部分会让您了解kcal和宏的最新进度
最近的:左侧的此部分显示您的跟踪历史记录,通过单击右侧的“+”,您可以轻松地重新跟踪最近添加到用餐中的项目
收藏夹:在这里您可以找到您最初在收藏夹下创建的项目,并且以前按历史顺序跟踪过这些项目-要再次跟踪,请单击右侧的“+”
您已跟踪:此视图将向您显示您当天为该特定膳食跟踪的所有项目
与昨天一样:当您想跟踪与以前相同的食物时,此部分很方便-您可以找到日记中列出的所有食物,并可以通过单击右侧的“+”进行跟踪
右上角有三个点:这里有一个子菜单,您可以从中选择更实用的功能-只要点击这里,您就会找到以下选项:
详细菜单
经常:在这里,您可以找到您经常跟踪的食物列表
快速跟踪:如果您缺少其他营养信息,可以在这里快速跟踪简单的卡路里和宏
创建食物:在这里,您可以创建您选择的任何食物项目,包括kcal、macro和micro-稍后您将在“收藏夹”下找到这些项目
创建餐:在这里,您可以通过搜索食物项目,然后基于它们创建餐来创建您选择的任何餐-稍后您将在“收藏夹”下找到这些项目
创建食谱:在这里,您可以使用步骤和配料创建自己的食谱-稍后您将在“收藏夹”下找到这些项目
->所有经过验证的食品都标有蓝色小徽章,这意味着它们是官方食品数据库的一部分。
->收藏夹中的所有项目都标有一个小红心。
•带食品清单的用餐计划,以减轻压力
•与健身跟踪器集成,实现深度健康监测
•针对个性化营养建议的生活分数测试
【喝水】这款软件也可以用于提醒与记录喝水情况,不会忘记。
【食物】这款软件能够追踪你吃掉的任何食物,对其进行评级。
【运行】这款软件可以在不同的机型上运行,占用的体积很小。
【数据】软件也可以针对用户的身体数据来提供个性化的营养建议。
减肥和饮食计划
通过个性化的饮食计划来减肥。参加我们的测试,根据时间表和生活方式,找出最适合的食物计划员。从禁食,古饮食到无糖饮食以及两者之间的一切,我们都有正确的计划来实现任何减肥目标。
食谱和膳食计划
健康食谱支持所有膳食计划。卡在减肥车辙?探索美味的酮食谱,通过无糖餐计划消除渴望,或者搜索古美食清单和小吃。
卡洛里柜台和食物计划员
卡路里计数器和食物跟踪器功能可概述每日营养价值。今天锻炼了吗?进阶版并将Lifesum与FitBit,Runkeeper,Moves和其他健身应用程序同步。
达成任何目标的饮食计划和饮食秘诀-减肥和健康饮食
酮,空腹,古人,糖排毒以及更多饮食和计划
带条形码扫描仪的卡路里计数器和食物跟踪器,易于记录
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